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2021-06-09から1日間の記事一覧

断酒に失敗してビールを飲んでしまった

ビールを飲んでしまった ビールを飲んだ満足感は以前ほど感じなかった やはり夜中にトイレに起きてしまった 朝喉が渇いてしかたなかった 睡眠の質が下がって朝から眠かった 反省のためにもう一度動画を見直すことにする ビールを飲んでしまった 仕事をやりき…

「体にイイもの」を食べるようにして食生活を改善してみた

脳を最高の状態に保つ食べ物 脂肪の多い魚 ターメリック オレンジ ブルーベリー 参考 【LIFEHACK】「脳を最高の状態に保つ奇跡の食べ物3選」を世界一分かりやすく要約してみた オメガ3脂肪酸について クルクミンについて ビタミンCについて 老化防止のため…