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78kg=>70kgを目指すダイエット記録

78.5kg=>77.5kg

ダイエット企画について spreadthec0ntents.com 78.5kg=>77.5kg そもそも78.5kgが膨らみすぎてた体重なので、それが元に戻っている感じか。 75kgくらいまでは特に辛い思いをしなくてもしぼみそうな気がする。 工夫 柔術とリングフィットは継続。 食事はいつ…

78kg=>70kgを目指すダイエット記録ことはじめ

ダイエッター詳細 性別:男 年齢:32歳 身長:180cm 体重:78.5kg(ちゃんとしてた頃は70~72kgの範囲内だった) 運動習慣:柔術・キックボクシングのジムに通っている(どっちもあんまり行けてないけども) 2022/06/20時点の体重 78.5kg。重い。。 体重が増…