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78kg=>70kgを目指すダイエット記録

76.6kg=>75.1kg

前回記事 spreadthec0ntents.com 75.1kgまで体重を落とした ダイエット開始当初に比べて、体の見た目が変わった。 体重を長期的に落とすのは大変 体重を落として、それを維持するには生活習慣を変える必要がある。 これが大変。 まぁそんなことは言うまでも…

77.5kg=>76.6kg

夏の気温とジム通いで体重は簡単に落ちている。 気温が高いので運動すれば汗がすぐに出てくるし、寒くないだけで体を動かしたくなるので、ちゃんとジムに行くようになる。すばらしい。 関東地方の秋冬だと、寒くて体を動かすのがしんどく思う。なので秋冬は…

78.5kg=>77.5kg

ダイエット企画について spreadthec0ntents.com 78.5kg=>77.5kg そもそも78.5kgが膨らみすぎてた体重なので、それが元に戻っている感じか。 75kgくらいまでは特に辛い思いをしなくてもしぼみそうな気がする。 工夫 柔術とリングフィットは継続。 食事はいつ…

78kg=>70kgを目指すダイエット記録ことはじめ

ダイエッター詳細 性別:男 年齢:32歳 身長:180cm 体重:78.5kg(ちゃんとしてた頃は70~72kgの範囲内だった) 運動習慣:柔術・キックボクシングのジムに通っている(どっちもあんまり行けてないけども) 2022/06/20時点の体重 78.5kg。重い。。 体重が増…