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78kg=>70kgを目指すダイエット記録ことはじめ

ダイエッター詳細

性別:男

年齢:32歳

身長:180cm

体重:78.5kg(ちゃんとしてた頃は70~72kgの範囲内だった)

運動習慣:柔術・キックボクシングのジムに通っている(どっちもあんまり行けてないけども)

 

2022/06/20時点の体重

 78.5kg。重い。。

 体重が増えると格闘技では有利になるが、体を動かす筋肉が増えてこの体重になっているわけではないので、体が重くて動きにくく、まともに戦えなさそう。


ダイエット戦略

 具体的には以下の通り。

  • 朝晩リングフィットをやる
  • 木曜日と土曜日を除く毎日ジムに行く
  • お酒を飲まない
  • 食事は決めた量しか食べない

 ざっくりしている部分の詳細はのちの記録記事でしっかり詰めるかもしれない。