ダイエット企画について
78.5kg=>77.5kg
そもそも78.5kgが膨らみすぎてた体重なので、それが元に戻っている感じか。
75kgくらいまでは特に辛い思いをしなくてもしぼみそうな気がする。
工夫
柔術とリングフィットは継続。
食事はいつもと変わらず、わりと食べたいだけ食べている気がする。
お酒は週１に抑える。
間食はしない。
そもそも78.5kgが膨らみすぎてた体重なので、それが元に戻っている感じか。
75kgくらいまでは特に辛い思いをしなくてもしぼみそうな気がする。
柔術とリングフィットは継続。
食事はいつもと変わらず、わりと食べたいだけ食べている気がする。
お酒は週１に抑える。
間食はしない。