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78.5kg=>77.5kg

ダイエット企画について

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78.5kg=>77.5kg

 そもそも78.5kgが膨らみすぎてた体重なので、それが元に戻っている感じか。

 75kgくらいまでは特に辛い思いをしなくてもしぼみそうな気がする。

 

工夫

 柔術とリングフィットは継続。

 食事はいつもと変わらず、わりと食べたいだけ食べている気がする。

 お酒は週1に抑える。

 間食はしない。