前回と成果
飲みましたわ。。言い訳をすると、誕生日だったってことで！（じゃあ明日は飲まないかというとそれはわからない。。
毎日「酒は有害である、一方で辞めたら有益である」って動画を見ていると、心境にはだいぶ変化がある。飲んでおいてなんだが、「どうしてもお酒が欲しい！」とは思わなくなった。ただし、やっぱり「ちょっと一口」でスタートするとそれなりに飲んでしまう感じ。
だから買い物に行くタイミングを調整すれば断酒できるかもしれない。
- 飲んだ量：1,000ml
- 体重：70.6kg
2025年版断酒のためのルール
2025年から改めて始める断酒は以下のルールに基づいてやっていこうと思っている。
- 毎日断酒動画を2本以上見て、ブログに感想をまとめる。
- 体重を毎日計って太ってないことを確認する。
- そのうえでお酒が飲みたくなったら別に飲んでもよし。
断酒のための動画まとめ
シラフで生きれないほど残酷な人生を歩んでるわけじゃないけど、「そういうモチベーションでの飲酒は普通にあり得るな」と思った。やっぱり忙しくなっちゃいけないな。
車を持っていないし、そもそも家の外でお酒を飲むことが大嫌いなので、飲酒運転はピンとこないが、それは今の筆者の生活環境だからって話。危ないね。
「依存症になる心の持ち方」って話は、お酒だけじゃなくて、いろんなことに当てはまる話だなぁと思った。
