前回と成果
日曜日のごちそう枠で飲みました。。はい。
飲酒と睡眠の関係については世の中で言われてる知見がやっぱり正しそう。。
- 飲んだ量：1,000ml
- 体重：70.7kg
2025年版断酒のためのルール
2025年から改めて始める断酒は以下のルールに基づいてやっていこうと思っている。
- 毎日断酒動画を2本以上見て、ブログに感想をまとめる。
- 体重を毎日計って太ってないことを確認する。
- そのうえでお酒が飲みたくなったら別に飲んでもよし。
断酒のための動画まとめ
生成AIで出力したような網羅的な解説。新しい発見は特になし。
医者ってたくさんお酒飲むんだなぁ。やっぱりストレスとかなのかなぁ。
