前回と成果
飲まなかった！意志の力でどうにかした、というよりも、単純に買い物に行かなかったので飲まなかった感じ。
- 飲んだ量：0ml
- 体重：70.5kg
2025年版断酒のためのルール
2025年から改めて始める断酒は以下のルールに基づいてやっていこうと思っている。
- 毎日断酒動画を2本以上見て、ブログに感想をまとめる。
- 体重を毎日計って太ってないことを確認する。
- そのうえでお酒が飲みたくなったら別に飲んでもよし。
断酒のための動画まとめ
食べ過ぎるは心当たりがあるが、それはあくまでお店での話であって、我が家は自炊オンリーでお酒を飲むときも当然、自分たちで作ったものを食べる。なので、お酒で食欲が高まっても食べるものがない、といういい環境にて飲酒をしているなぁと思った。
この方法はちょっと修行僧っぽいけど、筆者はこいうやって毎日「アンチアルコール動画」を見てるおかげで、最近はお酒を飲みたくなると同時に、疚しさみたいなものが頭をよぎるようになった。これはもしかすると、瞑想みたいなアナログなやり方で禁欲をするんじゃなくて、動画を見るというデジタルな方法で禁欲する新たなタイプの修行僧と言えなくもない。
