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チキンサラダ

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材料

・レタス(グリーンレタスでもおk)

・鶏肉(「ささみ」か「ふりそで」が食べやすい)

クルトン的なトッピング

 

手順

 ほぼ見た目通りの手順。

・レタスを刻む

・鶏肉を焼いて刻んだレタスにのせる

 

ダイエットに向いている

 サラチキンは調理が手軽で、腹持ちが良く、おまけに夕食をこれにし続ければ1週間くらいで体重が落ち始める。ダイエットに効果的。

 ここ最近は夕食は特に希望がなければサラダチキンにしている。

 

参考

 腹はたるませちゃダメ。

www.youtube.com