2022-03-31 チキンサラダ 自炊マインド 自炊メニュー 材料 ・レタス(グリーンレタスでもおk) ・鶏肉(「ささみ」か「ふりそで」が食べやすい) ・クルトン的なトッピング 手順 ほぼ見た目通りの手順。 ・レタスを刻む ・鶏肉を焼いて刻んだレタスにのせる ダイエットに向いている サラチキンは調理が手軽で、腹持ちが良く、おまけに夕食をこれにし続ければ1週間くらいで体重が落ち始める。ダイエットに効果的。 ここ最近は夕食は特に希望がなければサラダチキンにしている。 参考 腹はたるませちゃダメ。 www.youtube.com