チキンサラダ

材料

・レタス（グリーンレタスでもおk）

・鶏肉（「ささみ」か「ふりそで」が食べやすい）

・クルトン的なトッピング

手順

　ほぼ見た目通りの手順。

・レタスを刻む

・鶏肉を焼いて刻んだレタスにのせる

ダイエットに向いている

　チキンサラダは調理が手軽で、腹持ちが良く、おまけに夕食をこれにし続ければ１週間くらいで体重が落ち始める。ダイエットに効果的。

　ここ最近は夕食は特に希望がなければチキンサラダにしている。

参考

　腹はたるませちゃダメ。

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