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78.5kg=>77.5kg

ダイエット企画について spreadthec0ntents.com 78.5kg=>77.5kg そもそも78.5kgが膨らみすぎてた体重なので、それが元に戻っている感じか。 75kgくらいまでは特に辛い思いをしなくてもしぼみそうな気がする。 工夫 柔術とリングフィットは継続。 食事はいつ…

78kg=>70kgを目指すダイエット記録ことはじめ

ダイエッター詳細 性別:男 年齢:32歳 身長:180cm 体重:78.5kg(ちゃんとしてた頃は70~72kgの範囲内だった) 運動習慣:柔術・キックボクシングのジムに通っている(どっちもあんまり行けてないけども) 2022/06/20時点の体重 78.5kg。重い。。 体重が増…

親子丼

完成図 材料 手順 手順詳細 鶏肉と調味料と水を入れて、弱火で10分煮る 玉ねぎをカットし、鍋に入れ、5分煮る 溶き卵を入れ、蓋を開けたまま半熟の状態になるまで目視で確認しながら煮る 完成 完成図 これを熱々のご飯にかけて食べる。 好みでミツバやネ…

2022年度版ポイント還元率が高い楽天証券での『eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)』の積み立て設定

公式情報 現状の積み立て設定 クレジットカード積み立ては2022年9月から0.2%のポイント還元になる 楽天キャッシュ積み立ては2022年8月から12月まで0.5%のポイント還元を受けられる 2023年度は別のキャンペーンをやってくれるといいな 公式情報 全てはここに…

家族におけるメンズの役割は「会社で働くだけ」では全然足りないらしい

会社で働くだけでも結構疲れる 家事も当然こなさなければならない 家族の問題解決や欲望を満たす手伝いもしなければならない 自分の肉体と精神の健康のためのメンテナンスをしなければならない やること多すぎ 逆にメンズを満たしてくれる人は誰もいない 会…

rubyの||=とinstance_variable_defined?の違い

調べたきっかけ プロジェクトのコードに、メモ化を行う上で「||=」と「instance_variable_defined?」を使っている部分があった。 これらの違いはなんなのか、気になったので調べてみた。 結論 ||=は結果がnilだった場合はメモ化しない。 instance_variable_d…

サイトのブランドが付いているドメインは手放さずに生かしてリダイレクトさせるべし

出典: 【ドメイン】ドメインが登録されてから再び空きドメインとなるまでのサイクルは?(ローマ字.jp/日本語.jp)|ヘルプサポート | ドメイン取るならお名前.com 理由 サイトのブランドが付いているドメイン削除すると、復旧猶予期間の終了後に悪意ある第…