前回と成果
初回である前回、気合を入れて記事をまとめたにもかかわらず、お酒を飲みました。。
- 飲んだ量：350ml
- 体重：70.5kg
まぁでもさ、いつもより少ないよね！いきなりゼロは難しいからこれくらいでヨシ！
2025年版断酒のためのルール
2025年から改めて始める断酒は以下のルールに基づいてやっていこうと思っている。
- 毎日断酒動画を2本以上見て、ブログに感想をまとめる。
- 体重を毎日計って太ってないことを確認する。
- そのうえでお酒が飲みたくなったら別に飲んでもよし。
断酒のための動画まとめ
よく紹介されてる本。「酒は百薬の長」ってただの酒を売るキャンペーンのコピーだったのか。。賢い。。
やめようと思うほどやめられないって話。だけど、「だから別のことに打ち込めばいい」って解決案は結構難しそう。酒が手軽すぎて、どんなことの合間にも入ってこれるんだよなぁ。だから、ゲームに打ち込んでも、プレイしながら飲めたりするし。
