前回と成果
飲まずに済んだ！勝因は、買い物に行かなかっとこと、次の日の朝が早いこと、断酒おすすめ動画を見まくったせいで飲酒にうんざりしてきたことがある。
断酒おすすめ動画は、「飲酒をやめなきゃいけない」と思わせるより、「飲酒したほうがいいことが多い」という内容のものが多いので、断酒の利益に目がくらんでる可能性がある。
- 飲んだ量：0ml
- 体重：70.7kg
2025年版断酒のためのルール
2025年から改めて始める断酒は以下のルールに基づいてやっていこうと思っている。
- 毎日断酒動画を2本以上見て、ブログに感想をまとめる。
- 体重を毎日計って太ってないことを確認する。
- そのうえでお酒が飲みたくなったら別に飲んでもよし。
断酒のための動画まとめ
習慣化したらこうなるんだろうな。しかし、先生の「お酒の代わりに甘いものを食べる」みたいな、「お酒飲まない代わりにやっていいモノ」を作るのはなんだかワクワクしていいなと思う。なにがいいかな。
断酒が引き起こす各種不調に身体が陥ってる時間は、人生の無駄時間である、らしい。いや、本当にその通りだけども。まぁ筆者にとってのゲームやギターも何の成果もないって意味では無駄時間だけど、成果の種にはなりそうだもんな。飲酒がコンテンツになることはないからその芽もなさそうで、ただ身体がつらくなるだけか。まぁそうだよな。
