前回と成果
飲みました。。それもマジでよくない飲み方をしてしまった。大反省。
引っ越しに伴い、いろいろ外を回ってきて身体が疲れたのもあるし、部屋の在庫食材を処分しようと大量に飯を作ったこともあり、酒が進む環境を作ってしまった。
当然、食べ過ぎ、飲み過ぎの状態になり、お腹が気持ち悪い。。
とはいえ、家に残っていたお酒をいろいろ飲んでいて思ったが、筆者はビール以外には関心を示さなかった。家には、貰い物のスミノフ、淡麗があったがどちらも一口飲んだらマズくてすべて捨ててしまった。こういう感覚を持っているので、「何が何でも酔いたい」というアルコール依存症の気はまだないんだなぁと思った。お酒が飲みたい、というよりもビールが飲みたい、という感じだし。
しかし、睡眠はズタボロだった。。
- 飲んだ量：1,200ml
- 体重：70.8kg
2025年版断酒のためのルール
2025年から改めて始める断酒は以下のルールに基づいてやっていこうと思っている。
- 毎日断酒動画を2本以上見て、ブログに感想をまとめる。
- 体重を毎日計って太ってないことを確認する。
- そのうえでお酒が飲みたくなったら別に飲んでもよし。
断酒のための動画まとめ
ヴィーガン的な感じで変な属性を付けないでほしいが、そういうアイデンティティがあればお酒をやめやすくなるんだろうか？この本が紹介するやり方は修行僧的な感じ。
テレビでもこういうのやってるんだなぁ。まぁ安全圏を示されてもそれを守れなくなるのが飲酒の危ないところなんだよなぁ。
